Waarvoor kan ik terecht bij Durfpunt?
Fobieën1
Paniekstoornis
Sociale angst
Faalangst
Dwangklachten (obsessieve-compulsieve stoornis en aanverwante stoornissen)
Je bent welkom bij Durfpunt vanaf 16 jaar.
1 (Dieren, hoogtes, kleine afgesloten ruimtes, autorijden, angst om over te geven, bloed -en injectieangst, agorafobie, overige fobieën)
Wat zijn de voordelen van intensieve exposure therapie?
Exposure of blootstellingstherapie is een van de meest werkzame psychologische interventies (meer informatie vind je binnenkort ook op deze website) en het kroonjuweel van gedragstherapie. Jammer genoeg wordt deze best weinig gebruikt. Niet alleen patiënten, maar ook therapeuten zijn vaak terughoudend om hiermee aan de slag te gaan.
Daarnaast vraagt exposure ook een doorgedreven aanpak: de meeste angstklachten zijn al zo’n ingesleten patronen dat er heel wat oefening nodig is om hiermee aan de slag te gaan. Door met intensieve blokken te werken, kiezen we ervoor om je tijdens de behandeling intensief en van nabij op te volgen. Hierdoor hoef je uitdagende stappen niet alleen te nemen en kunnen we ook de nodige tijd en aandacht besteden aan jouw vooruitgang tussen de afspraken door.
Het doel van een behandeling met exposure is dat angst jouw leven niet langer beperkt en je zo weer volop kan leven. Je leert immers om een open houding aan te nemen tegenover angst. Op die manier leer je heel wat zaken (terug) te doen die je nu vermijdt omdat je bang bent.
Het gevolg van exposure is meestal dat je je veel minder bang voelt, en dat ook beangstigende ideeën hierdoor veranderen. Je zou exposure dus ook kunnen zien als het aanleren van vaardigheden om met emoties aan te gaan. Doordat je steeds minder beïnvloed wordt door angst, levert exposure in het algemeen een sterk gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen op.
Doordat de therapie zo intensief en effectief is, kan je op een korte periode (een of een paar weken) veel vooruitgang maken. Dit bevordert de motivatie meer dan een (standaard) therapie van enkele maanden of zelfs jaren. Hierdoor kan je ook de kosten besparen die je anders aan de zoektocht naar verschillende behandelingen zou besteden.
Waarom verschillende therapeuten?
Exposure werkt goed omdat je er nieuwe dingen van leert. Helaas zijn leerervaringen vaak gebonden aan een bepaalde situatie of context. Zo kan je bijvoorbeeld leren dat je niet bang hoeft te zijn van hartkloppingen als je in een veilige omgeving bent, maar zou het kunnen dat je hier bang van blijft als je buiten die vertrouwde omgeving komt. Als je steeds met dezelfde therapeut werkt, kan die ook zo een vertrouwde omgeving worden. Daarom bieden wij de mogelijkheid aan om met verschillende therapeuten te oefenen. Een ander voordeel van deze wissels is dat je niet alleen op de therapeut kan leunen voor hulp, maar aangemoedigd wordt om je behandeling zelf in handen te nemen.
Klik hier om meer te weten over ons team.
Wat weten we over de werkzaamheid van exposure?
Als je richtlijnen voor de behandeling van angst- en dwangproblematieken bekijkt, zal je hierin steeds exposuretherapie vinden als belangrijk onderdeel. Bijvoorbeeld de GGZ standaard over angstklachten en angststoornissen uit Nederland. Helaas is echter geweten dat exposuretherapie vaak niet of onvoldoende aangeboden wordt aan patiënten (link). Dit probleem kent verschillende redenen, waaronder organisatorische redenen zoals onvoldoende tijd hebben tijdens een behandeling. Om die reden is het intensiever aanbieden ervan een goed idee!
Wij willen echter zeker weten dat wat we doen werkt, en bijsturen waar mogelijk. Je zal als patiënt dus worden uitgenodigd om vragenlijsten in te vullen, en gevraagd worden of wij je resultaten mogen gebruiken voor eigen onderzoek. Uiteraard zal je naam daarbij niet gebruikt worden.
Welke rol wil Durfpunt spelen in het netwerk en voor collega’s?
Als expertisecentrum dragen we graag de boodschap uit dat – en hoe – exposure werkt. Ook vragen voor vormingen ontvangen wij met open armen!
Intensieve ambulante exposuretherapie, waar doen ze dat nog?
Het idee om exposuretherapie meer intensief aan te bieden bestaat nu in een aantal landen: bij Overwaal (Pro Persona) en KEI (Altrecht) in Nederland, Bergen (“B4DT) in Noorwegen, en diverse initiatieven in de Verenigde Staten.